Ranné vstávanie

30. března 2014 v 12:31 | Lela |  Tipy,návrhy,nápady
Ahojte. (:

Keďže je tá nedeľa a zajtra začína začiatok týždňa,tak si preberieme ranné vstávanie.Určite to poznáte.Ráno vám zazvoní budík a vy nie a nie sa prebrať.Tak tu mám pár tipov ako sa ráno prebrať k životu.

1. Budík.Veľmi dôležité na budíku je zvonenie.Určite si nedávajte tie drsné rockové a metalové pesničky (priznávam,aj ja by som mala na zvonenie radšej rock :D),ale zároveň si nenadstavujte ani tie pomalé,smutné balady.Je dobré,keď je pesnička kľudná plná pokoja.Ak však spíte dosť hlbokým spánkom,nadstavte si aj vybrovanie.Mobil si dajte vedľa vankúša,nie na nočný stolík.
2. Vetranie.Keď vás už ten budík zobudí,tak otvorte okno dokorán.Na vetračku nestačí.Aspoň na 5 minút otvorte celé okno.Uvidíte,ako vás ten ranný vetrík rozoberie.Už potom neskôr stačí okno privrieť alebo ho dať na vetračku.
3. Raňajky.Neraňajkuješ?ZLE!Také raňajky ti dajú energiu,aby si aspoň ako-tak obstál/a.Možno ti to zo začiatku chutiť nebude.Ani mne to nechutilo.Postupom času ti to však zachutí.Rozhodne si nedávaj malý krajček chleba s maslom.Zhltneš to za 2 minúty a organizmus ani nepozná,že si niečo do seba dal/a.Skús si dávať každý deň niečo iné.Napr. v pondelok cereálie,v utorok jogurt,v stredu kaiserku...Ja osobne si dávam jogurt.Ale tie chute striedam.Raz si dám vanilkový,potom smotanový s kúskami višne...Skús to aj ty.
4. Umývanie. Keď sa budeš ráno umývať,tak studenou vodou.Pekne ťa to rozoberie. (:

Tak snáď som aspoň trošku pomohla.Prajem pekný zvyšok dňa.A pre tých,čo teraz obedujú,dobrú chuť (:
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Doma Doma | Web | 30. března 2014 v 13:24 | Reagovat

Super rady :) ... ale několika už se držím :D

2 Caroline Caroline | E-mail | Web | 31. března 2014 v 15:20 | Reagovat

Skvělé rady :)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama